女人面对月经不调如何护理

  • 来源：上海虹口区衡山虹妇幼医院不孕科
  • 时间：2015-03-29 22:52

     月经是每个女性都必须经历的，但月经的那几天让部分女性痛苦不已，出现痛经、血块、量少、量多等症状。月经不调就是身体发生的疾病警示灯，需要我们通过这些症状判断月经不调的严重性，通过自己的调理或到院治疗改善月经不调的现象。

 
 
    月经不调如何护理?
 
    1、尽量使你的日子有规则
 
    熬夜、过度劳累、日子不规则都会致使例假不调。让你的日子有规则，你的例假可能就会康复正常。
 
    2、必要时去看
 
    假如继续出血24小时后没有减少，并且出血量大，或许例假少到没有，应马上去看。
 
    3、防止受寒
 
    必定要注意经期勿冒雨涉水，不管何时都要防止使小腹受寒。
 
    4、多吃富含铁和补养性的食物
 
    弥补满足的铁质，避免发作缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等补养性的食物。
 
    5、调整自个的心态
 
    假如你的例假不调是因为受波折、压力大而形成的，那么你有必要调整好自个的心态。并且假如你现已例假不调，坚持杰出的心态也是十分必要的。
 
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